周六上午
教授，北京中医药大学东直门医院原呼吸科主任、国际部主任、健康管理中心主任，国家中医药管理局重点学科“中医肺病学”学科带头人。中国中医药信息学会膏方分会会长。
擅长治疗：肺结节、肺间质纤维化、哮喘、慢支、慢阻肺、慢性咳嗽、急慢性咽炎、过敏性鼻炎、肺癌、支气管扩张、便秘、腹胀、失眠、免疫力低下、干燥综合征等反复发作或进行性加重性疾病。
中医认为，哮喘的本质多与 “痰饮伏肺” 有关。患者体内通常存在宿痰，平时相安无事，但一到冬季，外界的寒邪（风寒） 侵袭人体，与内在的宿痰里应外合，阻塞气道，导致肺的宣发肃降功能失常，从而引发哮喘。
因此，预防的核心原则是：“扶正固本，内外兼防”——即增强自身正气（免疫力），同时避免外邪侵袭。
一、 生活起居调护（避外邪，养正气）
1. 防寒保暖，尤其护住关键部位：
颈部、背部和口鼻：这些是风寒之邪最容易入侵的通道。出门务必佩戴围巾、口罩，穿高领衣物。背部是人体“阳脉之海”督脉所在，保暖背部至关重要，可加穿背心。
双脚：“寒从脚起”，睡前用热水泡脚至身体微微出汗，可以有效驱散寒邪，促进血液循环。
2. 顺应自然，作息规律：
冬季应“早卧晚起，必待日光”。保证充足的睡眠，有助于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，这是“固本”的关键。
3. 保持室内空气清新，避免刺激：
虽然要防寒，但也需适时开窗通风，保持室内空气流通。
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